Pilates asosiy to'shagi kimga mos keladi?

1. Pilates uskunasidan hech qachon foydalanmagan yangi boshlanuvchilar.
2. Pilates uskunalari haqida ko'proq ma'lumot olishni va mashq qilishni xohlaydigan odamlar.
3. Shikastlangan (bel, tizza, elka va boshqalar kabi) yoki muayyan surunkali kasalliklar, uyqusizlik, bosh og'rig'i, yallig'lanish, muzlagan elka va boshqalar bilan og'rigan amaliyotchilar) tuzatilishi va yaxshilanishiga umid qiladigan odamlar.
4. Homiladorlikka tayyorgarlik ko'rayotgan homilador onalar, homiladorlik paytida va tug'ruqdan keyin.
5. Jismoniy kuchini mashq qilish orqali tezda shakllantirish yoki mustahkamlashga umid qiladigan amaliyotchilar.
6. Amaliyot orqali o‘zini yanada chuqurroq va sofroq anglashga, keyin esa Pilatesni chuqurroq o‘rganishga umid qilganlar.
7. Stolda uzoq vaqt ishlaydigan ofis xodimlari yoki uy yumushlari og'ir bo'lgan va jismoniy mashqlar etishmaydigan to'liq kunlik onalar.
8. Uzoq vaqt davomida seving va mashq qiling va o'z baholarini yoki sport ko'rsatkichlarini (yugurish, suzish, raqsga tushish va hokazo) yaxshilashga umid qiling.