Pilatlar chuqur mushak mashqlari. U ritmik nafas olish bilan birlashtirilgan ba'zi sekin harakatlardan foydalanadi va tananing turli qismlarida yog 'iste'mol qilish maqsadiga erishish uchun ko'p vaqt davomida mushaklarni nazorat qilish uchun ko'p vaqt davomida mushaklarni nazorat qilish uchun. Trening uchun pilate to'shaklari kabi fitnes uskunalari yordamini qo'shish pillate amaliyotini yanada farq qiladi, aniqroq va boshqa boshqariladi.
Pilatlar bilan to'shak (islohotchi) - bu Dilatlararo innovatsiyadan so'ng, Pilatlarning ixtirochisi Jozef X. Pilatlar ixtiro qilingan jismoniy mashqlar. U matda Pilatlar harakatlariga asoslanadi. Uskunaning maxsus dizayn funktsiyasi orqali bu nafaqat mushaklarni o'qitish, balki mahalliy mushaklarni nishonga oladi va davolanish va yog'ni kamaytirishda rol o'ynaydi.
Shuning uchun, Pilates Islohotchi mashqlar bachadon umurtqa pog'onasida, umurtqa pelvisidagi muammolar bo'lgan odamlar uchun juda mos keladi, yoki postparum reabilitum reabilitsion malaka oshirish zarur.
Pilates islohotchining sirli qismlari:
Pilate yotog'ining siri uskunasi tarkibida yotadi. Asosiy qismlarga skeytbord, buloqlar, kabellar va arqonlar kiradi.
Skeytbord-amaliy tana balansi, chunki skeytbordni qimirlatmayotganda, harakatni davom ettirishda harakatlarni amalga oshiring, bu qiyinchilikni kuchaytiradi.
Springs - buloqlar harakatda qarshilikni oshiradi, harakatni yanada qiyinlashtiradi va mushaklarni tayyorlash va haykaltaroshlik uchun yanada samaraliroq bo'ladi.
Kabellar - siz orqa va qo'l mushaklarini cho'zish kabi mat mushaklarini cho'zish, masalan, orqa va qo'l mushaklarini cho'zish, va harakatlarning aniqligini oshirish osonroq.
Arqonlar - bu Pilataning harakatlanishining xilma-xilligiga va boshqaruviga qo'shadi va agar siz boshlanayotgan bo'lsangiz ham, siz to'g'ri qiyinchiliklarni topishingiz mumkin.
Ushbu qismlardan birgalikda yoki alohida foydalanish mumkin. Masalan, ba'zi harakatlar uchun, kabellardan foydalanganda, tutqichlar bilan hamkorlik qilish uchun tutqichlarni arqonlar bilan almashtirish mumkin. Qiyinchilik darajasi sozlash shriftlari amaliyotchilarning bo'yi va harakatlariga muvofiq tegishli miqyosni tanlash imkoniyatini beradi.
Oyoq bar balandligi va bahor aloqasi o'zgarishi orqali odamlar tik turish, yolg'on va tiz cho'kish kabi turli pozitsiyalarda o'qitishlari mumkin. Ushbu pillates islohotchisi amaliyotchilarga tananing turli qismlarini mashq qilishi mumkin bo'lgan yuzlab mashqlarni bajarishga yordam beradi.
Pilatlar islohotchisida amalga oshirilgan o'zgarishlar o'zgarishi yoki o'zgarishi mumkin, bir vaqtning o'zida murabbiylarni standart va aniq tartibda harakat qilishini osonlashtiradi. Skeytbord tufayli skeytbordning tezligi harakatni amalga oshirayotganda nazorat ostida bo'lishi kerak, bu amaliyotchi uchun barqarorlik nazorati qiyinchiliklarini oshiradi. Bahorda ta'minlangan qarshilik mushaklarning kuchini oshirishni kuchaytiradi va tanadan haykaltaroshlik maqsadlariga erishadi.
Siz xohlagan natijalarga erishish uchun siz uchun to'g'ri Pilate islohotchini tanlash juda muhimdir.
To'g'ri Pilate To'shak ta'minotini tanlashda siz quyidagi asosiy omillarni ko'rib chiqishingiz mumkin:
Mahsulot sifati:
Yetkazib beruvchi yuqori sifatli pillatmalar to'shaklarini (masalan, yog'och, metall va yuqori sifatli matlari kabi) va mukammal mahoratdan foydalanganligiga ishonch hosil qiling.
Sanoat xavfsizligi va ishlashning talablariga javob berishini ta'minlash uchun mahsulotlarning sertifikatlari va standartlarini tekshiring.
Mahsulot xilma-xilligi:
Muayyan ehtiyojlaringizni qondirish uchun turli xil modellar, o'lchamlar, o'lchamlar va xususiyatlarni taklif qiladigan etkazib beruvchini tanlang.
Pul uchun narx va qiymat:
Siz oqilona narxni olishingizni ta'minlash uchun turli xil etkazib beruvchilardan narxlarni taqqoslang. Nafaqat eng past narx, balki pul uchun umumiy qiymatni ko'rib chiqing.
Ulgurji chegirmalar yoki uzoq muddatli hamkorlik shartnomalari mavjudligini tekshiring.
Xaridor sharhlari va obro'si:
Yetkazib beruvchining ishonchliligi va xizmat ko'rsatish sifatini tushunish uchun boshqa mijozlar sharhlari va mulohazalarini tekshiring.
Sohada yaxshi obro'ga ega etkazib beruvchini tanlang.
Savdo va qo'llab-quvvatlash xizmati:
Yetkazib beruvchi, qo'shimcha savdo xizmatini, shu jumladan kafolat, ta'mirlash va almashtirish siyosatini taqdim etishiga ishonch hosil qiling.
Yetkazib beruvchi potentsial muammolarni hal qilishga yordam beradigan texnik yordam ko'rsatadimi yoki yo'qligini ko'rib chiqing.
Yetkazib berish muddati va moslashuvchanligi:
Ularning ehtiyojlaringizni qondirish uchun etkazib beruvchining etkazib berish vaqtini bilib oling.
Yetkazib beruvchilarning moslashuvchanligini, masalan, ishlab chiqarish hajmini tartibda tartibga solish imkoniyati sifatida ko'rib chiqing.
Shaxsiylashtirish variantlari:
Agar siz maxsus dizaynlar yoki xususiyatlarni talab qilsangiz, etkazib beruvchi sizning noyob biznes ehtiyojlaringizni qondirish uchun sozlash xizmatlarini taklif qiladimi yoki yo'qligini tekshiring.
Sanoat tajribasi:
Tasdiqlovchilarni Pilate uskuna sanoatida katta tajribaga ega bo'lgan holda tanlang, ular odatda bozor ehtiyojlari va tendentsiyalarini chuqurroq tushunishga ega.
Xitoyning eng yuqori qismi sifatidaPilate uskunalari etkazib beruvchisiPilate To'shak etkazib beruvchini tanlash uchun barcha asosiy talablarga javob beradi. Biz mijozlarimizning turli xil ehtiyojlarini yuqori sifatli mahsulotlar, raqobatbardosh narxlar va bizning yadroizda ajoyib mijozlarga xizmat ko'rsatadigan turli ehtiyojlarni qondirishga tayyormiz.